如何选购跑步鞋

　　1.了解你的脚形

　　足弓可分为正常足弓、低足弓及高弓足三类型，想知道自己的足弓属哪一类型，可进行一个小检测──把其中一只脚沾湿，再踏在一张白纸上，留意显现出来的脚底内侧弧度。另外，从鞋子的磨损情况亦可以观察出足弓的情况，正常足弓的人士，鞋底磨损一般出现在后跟外侧，低足弓人士鞋跟内侧磨损会较严重，高弓足则是外侧磨损较明显。

　　2.正常足弓

　　走路时足踝少许内旋，发挥自然避震功能，这类人士买鞋较少烦恼，一般跑步鞋都适合。

　　3.低足弓

　　走动时足踝内旋过多，及时间过长，以致足弓下坠，容易令足部疲劳及膝盖疼痛。有些稳定型的跑步鞋声称可以减少内旋，购买时可以选择这种款式。另外，应选择鞋底及鞋帮较坚挺，鞋垫有拱垫的鞋款。

　　4.高足弓

　　走动时足踝内旋过少，形成身体避震不足，腰、背及膝盖关节易受创伤，选跑步鞋时须选择有避震功能的款式。
 

   跑步鞋如何搭配

　　tips1.黑白搭

　　黑白搭是2014春夏时装周的一个重要主题，夸张的围巾搭配白色运动鞋，让全身的黑色搭立刻变得与众不同起来。

　　tips2.纯色搭

　　从头到脚都是粉色系会显得太女孩子气，搭配一款白色的跑步鞋，给粉色中增添一点中性气息。

　　tips3.印花搭

　　随着气温的升高，我们可以穿起最爱的印花长裙用来搭配运动鞋，简单的衬衫和彩色手抓包完成了造型。

　　tips4.丹宁搭

　　如果你身穿宽松款夹克，腰间系上衬衫和松垮的牛仔裤，那么一双运动鞋是最好的选择，这种松垮搭保持颜色上的一致就基本不会出错了。
 

   跑步鞋和网球鞋和慢跑鞋有什么区别

    跑步鞋和网球鞋有什么区别

　　对于这样的问题，一般来说是需要从两款鞋子的用途进行区别。首先，网球鞋主要是用来帮助运动员有更好的发展空间，网球运动主要是需要快速，灵活的运动，来回的活动比较频繁，所以在网球鞋的设计上主要在前脚掌，一般的网球鞋前脚掌的两侧会比较厚重，主要是在增加网球鞋的耐磨性。网球鞋相较于跑步鞋会比较厚重，跑步鞋需要的是快速，轻便，为运动员减轻负担。所以在设计上会采用防震，透气，轻便的材质。

　　重量跟质量的大小是网球鞋和跑步鞋的区别，两者在质量上都要求要稳。这样才能保证在运动过程中不会受伤。网球是比较激烈的运动，对于鞋子的损耗也会比较大。所以网球鞋一般都会做的厚实强壮一点，来保证在比赛过程中，网球鞋的耐磨性能够提高。相较而言，跑步就是比较轻缓的运动，不属于力量型的运动。这也是网球鞋和跑步鞋的区别所在。从两种鞋子的用途上来分析网球鞋和跑步鞋的区别是最为直接有效的。

　　在选择鞋子上主要还是要看用途，不管是在一般运动上还是在比较激烈的运动上，都是需要有合适的鞋子。网球鞋和跑步鞋的区别就在用途上，前者比较侧重于激烈运动，后者比较倾向于轻便的运动。

    跑步鞋慢跑鞋有什么区别

　　实际上，从涵盖的意义而言，跑步鞋是所有关于跑步运动鞋款的统称，慢跑鞋针对的是跑步运动中的慢跑，所以从范围而言，跑步鞋的定义一定会比慢跑鞋大，慢跑鞋是跑步鞋中的一个具体的分支。

　　款式种类不同：

　　具体而言，跑步鞋是涵盖所有跑步运动的鞋款。按照不同的技术配置和不同的适用场地、人群划分，跑步鞋包括控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类这六个分支，其中减震加垫类适用于青少年，稳定类适用于成人，比赛类适用于专业运动员，越野类适用于户外运动，而休闲类适用于一般锻炼。如果按照品牌划分，则更是繁多，令人目不暇接。而慢跑鞋则是跑步鞋中的休闲跑步鞋类，不建议在专业的跑步比赛中穿着慢跑鞋。

　　技术配置不同：

　　在技术配置上，跑步鞋的技术配置高低均有，按照不同的类型有不同的配置。比如国际知名品牌耐克旗下的专业缓震跑步鞋就拥有大大小小几十中专利配置，为的是运动员在比赛中发挥出更好的能力，并且最大程度避免运动伤害。而慢跑鞋更适用于一般的运动爱好者穿着使用，技术配置并不高。